Bianca Andreescu เอาชนะสิ่งรบกวนได้อย่างไร
แม้แต่มืออาชีพก็สามารถลงจากศาลได้
“ ฉันไม่สามารถยืนได้เมื่อเล่นการแข่งขัน”
การรบกวนในระหว่างการแข่งขันจะทำให้เกิดการระคายเคืองเช่นเดียวกับอาจเป็นปัญหาใหญ่เมื่อคุณอยู่ในช่วงกลางของการแข่งขัน
การเตรียมพร้อมสำหรับการเสิร์ฟครั้งที่สองรวมถึงการได้ยินโทรศัพท์ผู้ชมสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้เพียงพอที่จะเกิดความผิดพลาดเป็นสองเท่าในช่วงเวลาสำคัญในระหว่างการแข่งขัน
หลายสิ่งหลายอย่างสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการมุ่งเน้นที่ดีที่สุดในระหว่างการแข่งขัน …
สำหรับหนึ่งเสียงของฝูงชนหรือการเชียร์อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว คุณสามารถรู้สึกได้มากกว่าเมื่อฝูงชนกำลังหยั่งรากลึกสำหรับคู่ต่อสู้ของคุณซึ่งสามารถทำให้คุณล้มลงจากเกมของคุณ
เสียงประเภทที่สองที่ทำให้ไขว้เขวคือการเย้ยหยันฝูงชน
ฝูงชนที่เยาะเย้ยคือเมื่อคุณถูกฝูงชนหรือผู้ชมแสดงความคิดเห็นที่หยาบคายหรือดังในระหว่างหรือระหว่างคะแนน
เมื่อผู้ชมกำกับการแสดงความคิดเห็นในแบบของคุณเช่น“ เขาไม่มีเกม” มันสามารถกระตุ้นอารมณ์เชิงลบและทำให้เสียสมาธิ
สุดท้ายเช่นเดียวกับเสียงรบกวนหรือความฟุ้งซ่านที่เป็นอันตรายที่สุดคือการคิดที่ไม่เอื้ออำนวย
ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ความคิดเห็นภายในจากผู้ชมมีความสำคัญต่อตนเองมากเกินไปหรือสงสัยในความสามารถของคุณในศาลเสียงทางจิตเหล่านี้สามารถควบคุมพื้นที่จิตใจของคุณรวมทั้งสร้างปัญหาอย่างมากในการมุ่งเน้นในระหว่างการแข่งขัน
ความคิดเช่น“ วันนี้ฉันเหม็น”“ ฉันจะถูกบดขยี้การแข่งขันครั้งนี้” หรือ“ วันนี้ฉันผิดอะไรกับฉัน” เป็นตัวอย่างของเสียงทางจิตที่บล็อกคุณจากการแสดงที่จุดสูงสุดของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นแหล่งกำเนิดของเสียงใดคุณสามารถตอบโต้ผลกระทบโดยการค้นพบวิธีการมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้ที่อบอุ่น
เสียงรบกวนเป็นสิ่งที่แม่นยำ Bianca Andreescu ต้องจัดการในการแข่งขันรอบชิงชนะเลิศของเธอกับ Serena Williams ที่ 2019 US Open Andreescu ยังคงให้ความสำคัญกับการแข่งขัน 6-3, 7-5
ไม่เพียง แต่ข้อกำหนดของ Andreescu ที่จะเอาชนะฝูงชนที่ดังมากที่เชียร์วิลเลียมส์ Andreescu ต้องเสนอด้วยเสียงภายในที่คาดหวังเมื่อวิลเลียมส์เริ่มกลับมาอีกครั้ง
Andreescu:“ เอาละฉันปิดกั้นเสียงหรือพยายาม ฉันอาจจะได้ยินตัวเองแทบจะไม่เชื่อจริงๆ มันดังจริงๆ อย่างไรก็ตามฉันสันนิษฐานว่าสิ่งที่ทำให้การแข่งขันครั้งนี้พิเศษมาก อย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายอย่างแน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอเริ่มกลับมาในชุดที่สอง ฉันหมายความว่ามันคาดว่า เธอเป็นแชมป์ … แต่ฉันก็พยายามที่จะอยู่อย่างสบาย ๆ เท่าที่จะทำได้ เป็นการยากที่จะบล็อกสิ่งใดก็ตาม แต่ฉันเชื่อว่าฉันทำงานได้ดีมากในเรื่องนั้น”
Andreescu สามารถมุ่งเน้นไปที่จุดเล่นแทนที่จะฟังเสียง
เช่นเดียวกับ Andreescu โดยการเอาชนะสิ่งรบกวนคุณสามารถจดจ่อกับการแต่งเพลงได้ตลอดการแข่งขันรวมถึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
รับมือกับการรบกวน
ก่อนอื่นกำหนดสิ่งที่คุณควรมุ่งเน้นในระหว่างจุด กำหนดตัวชี้นำประสิทธิภาพของคุณเช่นการย้ายไปยังทรงกลมอย่างรวดเร็วรวมถึงการเลือกเป้าหมาย
ประการที่สองเข้าใจสิ่งที่ไม่สำคัญต่อการเล่นจุด – จิตใจของคุณอาจท่องไปเช่นคนในอัฒจันทร์พ่อแม่หรือฝ่ายตรงข้ามกรีดร้อง
ถัดไป refocus เมื่อคุณรับทราบว่าคุณเชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวชี้นำประสิทธิภาพหรือกลยุทธ์การจับคู่
ค้นหาวลีที่ช่วยนำความสนใจของคุณกลับมาสู่เกมของคุณเช่น “จุดนี้” หรือ “รับปัจจุบัน”
เพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่การฝึกสอนเกมจิตมืออาชีพ!
โค้ชเกม Master Mental Dr. Patrick Cohn สามารถช่วยคุณเอาชนะปัญหาเกมทางจิตด้วยการฝึกสอนส่วนตัว
คุณสามารถทำงานร่วมกับ Dr. Patrick Cohn ในออร์แลนโดฟลอริดาหรือผ่าน Skype, Facetime หรือโทรศัพท์ โทรหาเราโทรฟรีที่ 888-742-7225 หรือติดต่อกับเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกสอนที่แตกต่างกันที่เราเสนอ!
ผู้ฝึกสอนการฝึกจิตของเรากำลังพูดอะไร?
“ เราประหลาดใจมากที่โปรแกรม ‘นักกีฬาบวก’ ได้ช่วยหลานสาวของฉันเล่นเทนนิสที่ดีที่สุดของเธอในระหว่างการแข่งขัน จริง ๆ แล้วเธอทำให้มันเป็นรอบที่ไกลที่สุดของการแข่งขัน (รอบรองชนะเลิศ) หลังจากจบซีดีและสมุดงาน เรากำลังจะทำทั้ง 3 ในซีรีส์” ~ Jason Bourguignon ลุงลุง
“ จนถึงตอนนี้โปรแกรมดำเนินไปได้ดีอย่างแท้จริง! ลูกชายของฉันกำลังทำสมุดงานเช่นเดียวกับการฟังส่วนเสียงและเพลิดเพลินไปกับมัน! เขาเล่นได้ดีขึ้นมากในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเช่นเดียวกับที่เขาระบุว่าโปรแกรมกำลังช่วยเขาให้โฟกัสและไม่หงุดหงิดมากนัก” ~ Tara Mariano ผู้ปกครองกีฬากีฬา
เรียนรู้กลยุทธ์เกมทางจิตเทนนิสที่พิสูจน์แล้วเพื่อให้ดีที่สุดในสนาม!
คุณ (หรือผู้เล่นของคุณ) แสดงความสามารถในการแข่งขันมากพอ ๆ กับความสามารถในการแข่งขันหรือไม่?
คุณนำเกมที่ดีที่สุดและดีที่สุดมาสู่การแข่งขันหรือไม่?
ฉันมักจะได้ยินผู้เล่นบ่นเกี่ยวกับการปฏิบัติตามปัญหาเมื่อพวกเขาเล่นในการแข่งขัน …
“ ฉันแน่นหรือตึงเครียดก่อนการแข่งขันที่ฉันไม่สามารถเชื่อได้โดยตรงหรือมีจังหวะใด ๆ ในเกมของฉัน”
“ ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับการตีช็อตที่ไม่ดีหรือมีข้อผิดพลาดเช่นเดียวกับก้อนหิมะ”
“ ฉันคาดหวังมากnull