วิธีที่ Kyrie Irving ใช้ความกดดัน
วิธีลดความดันเวลาของเกม
หลายครั้งที่นักกีฬามีลักษณะการทำงานที่ไม่ดีต่อแรงกดดันเช่นเดียวกับความกังวลใจ นักกีฬาเหล่านี้มักจะบ่นว่าพ่อแม่โค้ชหรือเพื่อนร่วมทีมของพวกเขาสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อพวกเขา
ในขณะที่ผู้ปกครองและโค้ชสร้างบรรยากาศของความกดดันพวกเขาไม่ใช่สาเหตุของความกดดัน สาเหตุของความกดดันคือเมื่อนักกีฬากำหนดความคาดหวังของผู้อื่น
เมื่อนักกีฬาประสบกับแรงกดดันอย่างมากที่จะประสบความสำเร็จความเครียดและความวิตกกังวลก็พุ่งสูงขึ้นเช่นเดียวกับการหยุดทำงาน
แม้ว่าจะมีการแข่งขันมากมายในการแข่งขันเช่นการเล่นในเกมกำจัดต่อสู้กับคู่แข่งหรือแสดงใน Nationals เกมก็ยังคงเหมือนเดิม
ในยิมนาสติกอุปกรณ์นั้นเหมือนกับตอนที่คุณยังเด็ก
ในเบสบอลระยะห่างระหว่างฐานคงที่
ในวอลเล่ย์บอลเว็บมีความสูงเท่ากันอย่างแน่นอนในระหว่างการฝึกซ้อม
ในเทนนิสขนาดศาลเป็นมาตรฐาน
แม้ในสนามกอล์ฟแม้ว่าเงื่อนไขและโปรแกรมอาจแตกต่างกัน แต่เกมก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงเมื่อคุณอายุน้อยกว่า
หากคุณใช้วิธีการนี้คุณสามารถลดแรงกดดันให้ดำเนินการได้
เทคนิคหนึ่งในการรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลถูกใช้โดย Boston Celtics Guard Kyrie Irving
เออร์วิงได้ทำการค้าขายจากทีม NBA Powerhouse, Cleveland Cavaliers ซึ่งเขาจับคู่กับ LeBron James ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้เล่นที่ดีที่สุดตลอดกาล เออร์วิงมีค่าธรรมเนียมในการผลักดันเซลติกส์ไปด้านบนด้วยความหวังว่าจะชนะการแข่งขันชิงแชมป์เอ็นบีเอ
เมื่อรวมกับความจริงที่ว่าเออร์วิงกำลังจัดการกับทีมเก่าของเขาเป็นครั้งแรกความคาดหวังของแรงกดดันอย่างมากก็ชัดเจน
เมื่อถูกถามว่าเขากังวลกับการปะทะกับทีมเก่าของเขาหรือไม่เออร์วิงระบุว่าไม่มีแรงกดดันเลย
เออร์วิง:“ ไม่ ทำไมมันจะเป็น? มันเป็นแค่ห่วง มันเป็นแค่การหัด ฉันเข้าใจขนาด ฉันได้รับทั้งหมดนั้น เป็นส่วนหนึ่งของเกม มันเป็นส่วนหนึ่งของเกมมาระยะหนึ่งแล้ว แต่มันเป็นเพียงสองห่วงและบาสเก็ตบอล”
เออร์วิงรักษาความสงบของเขาด้วยวิธีการพื้นฐานของเขาในทุกเกมไม่ว่าสถานการณ์จะ …
การโห่ร้องโดยแฟน ๆ ที่ต่อต้านการลง 30 คะแนนอยู่ในเกมชิงแชมป์ป้องกันคะแนนสูงสุดถ่ายภาพสุดท้ายของเกม …
เออร์วิง:“ มันสนุกมากผู้ชาย แค่นั้นแหละ. มันค่อนข้างง่าย ฉันไม่เห็นว่ามันเป็นสถานการณ์กดดันอย่างแท้จริง … มันเป็นแค่บาสเก็ตบอลที่สนุก มันเหมือนอยู่ในสวนสาธารณะเช่นเดียวกับเกมคือ 7-7 และเกมคือแปดและมีใครบางคนที่โทรหาชนะสอง … ฉันไม่ต้องการระบุว่าเอ็นบีเอเหมือนการเล่นที่ พาร์คอย่างไรก็ตามสำหรับฉันฉันพิมพ์แค่ว่าเป็นบาสเก็ตบอลที่สนุก”
หากคุณสามารถใช้วิธีการทุกเกมได้อีกหนึ่งเกมไม่มากไปกว่านี้อีกแล้วคุณสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ
วิธีลดแรงดัน:
ระบุ 3 ส่วนของการแข่งขันที่ยังคงเหมือนเดิมเพราะวันก่อนหน้าของการแข่งขัน บอกตัวเองว่า“ เกมนี้เหมือนกัน ออกไปข้างนอกและสนุก”
คุณอาจต้องการเตือนตัวเองถึงความคิดนี้หลายครั้งในระหว่างการแข่งขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าเส้นประสาทของคุณสร้างขึ้น
พยายามมุ่งเน้นไปที่กระบวนการแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการแข่งขันเช่นเดียวกับสิ่งที่มันหมายถึงคุณ ความกังวลของคุณจะถูกนำไปใช้ในผลลัพธ์และผลพวงจากการแข่งขัน
เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบอย่างชัดเจนว่าจะจบลงด้วยการเป็นนักกีฬาที่กล้าหาญได้อย่างไร …
เรียนรู้กลยุทธ์ทางจิตที่น่าเชื่อถือ!
คุณหงุดหงิดกับการฝึกฝนอย่างหนักในกีฬาของคุณเพียงเพื่อให้คุณเลิกเล่นเกมจิตในระหว่างการแข่งขันหรือไม่?
คุณรู้สึกว่าท้องของคุณอยู่ในขอบเขตของนอตและคุณไม่สามารถเชื่อได้อย่างชัดเจนเนื่องจากคุณกังวลและก้าวเข้าสู่สนามสนามศาลโปรแกรมหรือการติดตาม?
ตรวจสอบโปรแกรมของเรานักกีฬาที่กล้าหาญ!
ซีดีนักกีฬาที่กล้าหาญและโปรแกรมเวิร์กบุ๊กเป็นแผน 14 วันสำหรับความไว้วางใจที่ไม่สามารถเอาชนะได้ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ฝึกสอนทุกประเภทที่ต้องการค้นหาเทคนิคทางจิตที่ทรงพลังเพื่อเอาชนะความกลัวความสมบูรณ์แบบและการดำเนินการด้วยความไว้วางใจ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดีที่โดดเด่นมากมายของเราในซีรี่ส์นักกีฬาบวก …
นักกีฬาที่กล้าหาญ: แผน 14 วันสำหรับความไว้วางใจที่ไม่สามารถเอาชนะได้
ลูกค้ากำลังพูดอะไร?
“ ฉันเพิ่งเสร็จสิ้น ‘นักกีฬาที่เป็นบวกและโปรแกรมนักกีฬาที่มุ่งเน้น สิ่งที่แตกต่างกันอย่างมากโปรแกรมของคุณทำให้ฉัน ฉันเชื่อว่าฉันไม่ได้ดีพอและให้เกมขึ้นมาในทางปฏิบัติ เว็บไซต์ของคุณได้รับการแนะนำให้ฉันโดยนักกีฬาอีกคนหนึ่ง (นักกีฬา) และเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับเกมจิตของฉัน ฉันเริ่มตื่นเต้นเป็นครั้งแรกในระยะเวลาอันยาวนานและโปรแกรมก็สนุกมาก โปรแกรมเหล่านี้ใช้งานได้อย่างแท้จริงเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ลังเลที่จะแนะนำพวกเขาให้กับทุกคน (แม้ว่าฉันไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมงานของฉันเข้าใจพวกเขา)” ขอบคุณคุณมากสำหรับการเสนอรถไฟจิตnull